夏天一到，各種鮮嫩的玉米紛紛上市，成為了人們餐桌上的“?？汀薄Ｓ衩资且环N很受歡迎的粗糧，對身體也有一定的好處。不但味道鮮美，而且吃了后還可以對身體起到一定的保健作用。寶安蔬菜配送公司下面就來具體介紹經(jīng)常食用玉米有什么好處。
1、健脾益
        玉米在北方是一種粗糧，在南方卻是一種飼料。玉米的性味甘平，歸胃，膀胱經(jīng)。有著很好的健脾益胃利水滲濕的作用。
2、抗衰老
        玉米里面有多種多樣的營養(yǎng)成分。玉米中含有豐富的維生素a維生素e，和谷氨酸，以動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)證明，玉米中的這一些營養(yǎng)成分都有著，對身體抗衰老的作用。
3、防止便秘，防止動(dòng)脈硬化
        玉米中有有著大量的纖維素，這種纖維素不僅僅可以刺激我們?nèi)梭w的腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，而且還可以促進(jìn)人體膽固醇的新陳代謝，加速腸內(nèi)的毒素排出，而且玉米胚榨出的玉米油也還有豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃這種油可以清除血中有害的膽固醇，而且還可以防止動(dòng)脈的硬化。
4、美膚護(hù)膚功效
        玉米當(dāng)中還有著萊氨酸和很多微量的元素硒，其中的這些元素，能夠?qū)︻A(yù)防腫瘤有著很大的抗氧化作用，同時(shí)玉米中含有豐富的維生素，b1，b2等等，對倡導(dǎo)人體的腸胃和保護(hù)神經(jīng)的傳導(dǎo)有著很好的作用，還能夠預(yù)防人體腳氣病，心肌炎，對皮膚有著保護(hù)的功能。
5、降糖功效
        玉米上面的玉米須還能夠?qū)θ梭w有著降血糖、利尿的作用，在生活中有很多用于玉米須來利尿和清熱解毒，像那些慢性腎炎或者是有腎病的人群都可以用一些來做成湯來服用，經(jīng)常喝玉米熬成的湯，對生活中那些糖尿病人群降低血糖也是十分有好處的。

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