夏天天氣炎熱，很多人都容易上火，一些人會選擇吃水果來擺脫火氣，不過卻往往適得其反，有些水果反而會引起上火。那么夏季吃什么水果可以降火呢?下面深圳食堂食材配送給大家介紹幾種可以降火的水果，總有一樣適合你。
1、火龍果：
        火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞麑贈鲂?，具有明目降火、預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。
2、香蕉：
        對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
3、哈密瓜：
        哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預(yù)防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。
4、西瓜：
        下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。
5、黃瓜：
        黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效。炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當(dāng)水果吃，美容養(yǎng)顏，清熱又平肝。
6、苦瓜：
        夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物。所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。
7、蓮子：
        蓮子養(yǎng)心安神，夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
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