盛暑剛?cè)?，秋燥就來，身體簡(jiǎn)單吃不消，人就簡(jiǎn)單生病，防備秋燥吃什么？深圳蔬菜配送專家?guī)黄饋砜纯聪旅?種食物吧！

　　1、銀耳
　　中醫(yī)傳統(tǒng)的“銀耳燉冰糖”，可醫(yī)治支氣管炎的咳嗽、痰多。別的，銀耳對(duì)于皮膚枯燥引起的搔癢癥，也有必定的效果。多食銀耳也可使皮膚白嫩而賦有彈性，能夠改進(jìn)秋燥形成皮膚的枯燥、搔癢。
 
　　2、百合
　　俗話說“春困秋乏”，每當(dāng)時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)換，人們就很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)睡眠問題，加上秋燥的原因，很多人都會(huì)呈現(xiàn)秋乏的現(xiàn)象。百合味甘苦，不僅能潤肺止咳，還能鎮(zhèn)靜、清心安神，對(duì)虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥都有必定的效果。


　　3、菊花
　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有必定的輔助醫(yī)治作用。

　　4、梨
　　梨除了生食外，也能夠削片煲湯，在臨睡前飲用，也有潤澤大腸、曉暢便結(jié)、動(dòng)化積食之功。如不小心患上燥咳，可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝，效果不錯(cuò)。
 
　　5、牛奶
　　具有補(bǔ)虛、益肺、潤皮膚、解熱毒及潤腸通便的功效。因此，秋燥形成的皮膚枯燥，能夠多飲牛奶，補(bǔ)益氣血，潤澤皮膚。
 
　　6、甘蔗
　　具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤燥之功效。在秋燥時(shí)節(jié)，飲甘蔗汁最好。對(duì)于發(fā)燒傷津、胃熱口苦、大便枯燥、小便不利、反響吐逆、肺熱咳嗽等很有幫助。

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