冬季最受歡迎的水果莫過于橘子了，“霜降”之后建議經(jīng)常食用。寒冬季節(jié)吃橘子，好處比較多，橘子是我們生活中常見的水果，吃橘子的好處非常多，那么你知道橘子有哪些食療價值嗎?我們冬季吃橘子的好處有哪些?今天龍崗食材配送就來告訴大家。
1、冬天吃橘子可開胃解膩
      冬天里聚在一起請客吃飯、喝酒的聚首多，多食用油膩的飯菜、過分飲酒，影響食欲，這時橘子酸甜適口，是飯前開胃的最佳生果哦。
2、冬天吃橘子可通便助消化
      橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，膳食纖維可以在腸道中吸水，增添糞便體積，增進(jìn)排便。冬天飲食油膩厚重，適量吃橘子不但解膩，并且有助于維持腸道康健。
3、冬天吃橘子可止咳祛痰
      冬天氣候寒冷，人們?nèi)菀资軟鰝L(fēng)。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效。適宜咳嗽伴有喉嚨痛者食用。橘子皮祛痰止咳結(jié)果更佳。
4、冬天吃橘子可防治心血管疾病
      冬天飲食人們?nèi)菀讛z入過多脂肪，橘子中含有果膠，能資助人盡快分泌脂類及膽固醇，并淘汰外源性膽固醇的吸取，故而擁有低落血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故冬天適量吃橘子對于防備冠心病以及動脈硬化很有益處。

橘子不錯，食用仍需健康：
適量別過量：
      橘子好吃美味，但食用同樣不可過量為之。柑橘當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)如果短時間內(nèi)食用過多，很容易沉積于皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，從而就會導(dǎo)致皮膚變黃，無論是您的臉還是您的四肢皮膚。
      任何美味都要適量，建議單日食用柑橘不超過2個。
食用時間要留意：
      為了促進(jìn)健康，為了不給身體（血糖）引來刺激和負(fù)擔(dān)，建議兩餐之間食用橘子；胃腸消化功能不良或比較敏感的人群應(yīng)避免空腹食用。
      龍崗食材配送告訴大家：橘子是溫性的水果，對人們來說，在冬季食用，可以幫助降低膽固醇、抗癌、促進(jìn)排便，生津開胃、止咳潤肺、化痰，還可以預(yù)防冠心病和動脈硬化。所以，寒冬季節(jié)吃橘子的好處非常多，但是，橘子吃多了會導(dǎo)致上火，會有口干舌燥、大便秘結(jié)的情況，所以，便秘人群在冬季最好不要多吃橘子。
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