冬季是食用橘子的季節(jié)，橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用，還可預(yù)防動脈硬化。經(jīng)常食用雖然對健康有益，但食用橘子也有很多禁忌。今天龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送就來講解橘子怎么吃才健康。
1、潤腸通便
      橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美容養(yǎng)顏
      橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
3、開胃醒腦
      橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降低膽固醇
      研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。
5、保護(hù)心血管
      患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。

橘子的飲食宜忌 
      1、大多數(shù)人都可以食用橘子，但是風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。 
      2、食用橘子時，應(yīng)避免與蛤類同食，因為蛤類屬海產(chǎn)品，大多性寒，而柑橘為聚痰類食品，兩者同食對人體健康不利。此外，蛤類營養(yǎng)豐富，味道鮮美，與柑橘同食，其中的營養(yǎng)成分會被破壞。 

橘子的選購儲存
      1、選購橘子時應(yīng)該選擇表皮顏色呈現(xiàn)閃亮色澤的橘色或者深黃色的優(yōu)質(zhì)橘子，而不選擇果皮呈蒼黃色，或表皮上有孔的劣質(zhì)橘子。
      2、儲存橘子時可以將橘子放入蒜水中浸泡10～15秒鐘，取出晾干水后，便可按常規(guī)方法貯藏。這樣可以使橘子保鮮4～5個月，好果率平均在95%左右。
      龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送提醒大家橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
      最后，欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜、水果供應(yīng)，我們所有食物均經(jīng)過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質(zhì)，保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量，并且配有專業(yè)人員和配送車輛，實行“一對一”的服務(wù)體制，一心一意的為客戶服務(wù)，秉承欣美誠實守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購！