一日之計(jì)在于晨，早餐是一天中十分重要的一餐，對于人體一天的工作和學(xué)習(xí)有著十分重要的作用。但是有很多的上班族和學(xué)生為了早上的貪睡而放棄吃早餐，不吃早餐對于人的身體是有很大影響，以下是龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送給大家說說的幾種危害。
不吃早餐帶給身體10危害
一、加速衰老
      經(jīng)常不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，時(shí)間長了會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺紋和貧血，加速衰老。（因?yàn)槠つw是人體最大的器官，所有營養(yǎng)的貯存保護(hù)壁）
二、易患膽結(jié)石
      如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁損傷胃黏膜，還可能導(dǎo)致膽囊中的膽汁沒法排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。研究20-35歲女性膽石癥患者證實(shí)：80%—90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
三、抵抗力低下
      營養(yǎng)不均衡，長期不吃早餐的人不但會引起全天能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，最后，全身的免疫力降低，機(jī)體的抵抗力就會大大下降。
四、影響學(xué)習(xí)和工作能力
      大腦運(yùn)轉(zhuǎn)需要調(diào)用血液中的血糖，這也是大腦的能源儲備。如果不吃早餐血糖水平就會相對降低，從而不能及時(shí)為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充足的能源物質(zhì)。（所以如果你爬山一定要吃早餐，不然血糖低，有可能導(dǎo)致身體不舒服暈倒摔下山崖）
五、便秘
　　在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
六、肥胖
　　一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
七、低血糖
      人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
      龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送告訴大家，不吃早餐對于人體的危害比較大。不吃早餐的人，中餐和晚餐可能會多吃，身體的脂肪攝入就會增加，因此容易長胖。長期不吃早餐會導(dǎo)致女性的皮膚變差，加速人體的衰老和許多疾病的發(fā)生。所以為了我們的身體健康，大家還是盡量在早上抽點(diǎn)時(shí)間出來吃個(gè)早餐。
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