作為我們平時生活中非常常見的一種食物，黑木耳的營養(yǎng)價值非常的高。之所以叫黑木耳，是因為它顏色是黑褐色的。這是一種營養(yǎng)非常豐富的食用菌，也是我國傳統(tǒng)的一種保健食品，下面寶安食材配送給大家科普一下黑木耳的營養(yǎng)價值有哪些。
１、養(yǎng)顏美容之佳品
        黑木耳含有豐盛的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最主要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都以為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐盛，實在在所有食品中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的２０多倍，豬肝的７倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食品來源。
２、減肥清道防結(jié)石
        黑木耳中含有豐盛的纖維素和一種特別的植物膠原，這兩種物資能夠增進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物資的及時掃除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功效。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，堅持天天吃１—２次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在２～５天內(nèi)緩解。
３、預(yù)防心腦血管疾
        黑木耳含有維生素K和豐盛的鈣，鎂等礦物資，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
        黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

        上面寶安食材配送給大家科普了很多黑木耳的相關(guān)的一些知識，想必大家對黑木耳應(yīng)該都有一個全方位的了解。黑木耳的營養(yǎng)價值很高，大家平時可以適當?shù)亩喑砸恍?br />         最后，欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng)，我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質(zhì)，保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量，并且配有專業(yè)人員和配送車輛，實行“一對一”的服務(wù)體制，一心一意的為客戶服務(wù)，秉承欣美誠實守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標準，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購！