3月吃什么水果好？3月份氣溫已經(jīng)回暖，上市的水果種類也很多，可以購(gòu)買草莓、櫻桃、梨、楊桃、芒果、橙子、菠蘿等，這些營(yíng)養(yǎng)都很豐富，口感比較爽口，能補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面，龍崗蔬菜配送公司給大家整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧，希望對(duì)你有幫助！
枇杷
        3月吃什么水果好？一般三月份開(kāi)始枇杷都會(huì)漸漸的成熟，但其實(shí)琵琶的成熟季應(yīng)該是五月份，不過(guò)你如果三月份想吃枇杷，可以買一些福建云南產(chǎn)的枇杷，那邊成熟一般比較早。
草莓
        草莓是常見(jiàn)的一種水果，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來(lái)都被認(rèn)為其可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺的功效，老少皆宜，尤其對(duì)于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長(zhǎng)火癤子等疾病。
橙子
        橙子一般都在六月份的時(shí)候吃，三組份的橙子不怎么熟，吃起來(lái)口感也不怎么好，但如果是夏橙果實(shí)的成熟期為每年三到五月份成熟，這種橙子成熟會(huì)比較早一些。
櫻桃
        櫻桃是一種很有價(jià)值的水果因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)成分特別高櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁色澤也是十分的心愿，它含鐵比較高，是梨和蘋果的20倍以上，其他的維生素還有礦物質(zhì)含量也是很高的。櫻桃是美顏養(yǎng)容的首選。能使皮膚嫩白光滑還有面色紅潤(rùn)。
芒果
        三月可以吃什么水果？3月份開(kāi)始，象牙芒、貴妃芒開(kāi)始成熟上市，三月份市面上常見(jiàn)的芒果品種就是這兩種芒果了，還有一些冷鏈保存的芒果也可以食用，基本上在正規(guī)渠道購(gòu)買的芒果都是可以正常食用的。
菠蘿
        春季的菠蘿，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
香蕉
        香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
青棗
        青棗一般在12月至次年3月份成熟可收獲，生長(zhǎng)周期為4-7個(gè)月。青棗的外觀呈橢球型為主，顏色青綠一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特，脆甜可口。
梨
        在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適合春季這種春燥季節(jié)食用了。
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