不同的人群有著不同的工作壓力和體質(zhì)，同樣身體都會有毒素，要排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)就要多吃排毒的蔬菜水果。吃在蔬菜、水果中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的很多，下面龍崗蔬菜配送介紹幾種排毒蔬果，一起來看看吧。
       一、五大排毒蔬菜：
　　1、冬菇：降血壓，內(nèi)含的獨特多糖對提高免疫力和排毒能力，抑制癌癥細胞生長作用明顯。
　　2、海帶：含豐富的磺硫酸多糖和8種氨基酸，能吸收血管中的膽固醇，加速排除炎癥代謝物。
　　3、黃瓜：黃瓜酸促進新陳代謝物排除，細纖維是腸道清道夫。
　　4、木耳:含有獨特的植物膠質(zhì)，吸附力強，能吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)，再由代謝系統(tǒng)排除體外。
　　5、苦瓜：含有活性蛋白質(zhì)，能增加免疫細胞活性，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　二、五大排毒水果：
　　1、蘋果：半乳糖荃酸含量豐富，能有效幫助排毒，果膠可以防止食物在腸內(nèi)腐敗，減少毒素的產(chǎn)生。
　　2、櫻桃：所含生物堿能有效促進腎臟排毒，利于體液排出。
　　3、荔枝：維生素a維生素b維生素c含量豐富，能改善肝功能，促進細胞生成，是排毒養(yǎng)顏佳品。
　　4、檸檬：能溶解體內(nèi)脂肪，激發(fā)身體的自我凈化過程，達到瘦身排毒的目的。
　　5、圣女果：維生素c和紫紅素的含量非常豐富，強力抗氧化的同時又能清涼排毒。

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