蔬菜富含保持身體強(qiáng)健，愈合和自我修復(fù)，以及抵御疾病必需的營(yíng)養(yǎng)素。無(wú)論是什么年齡，性別或健康狀況，每天都需要吃蔬菜。另一方面，缺乏蔬菜會(huì)給健康帶來(lái)以下問(wèn)題。接下來(lái)跟深圳送菜公司小編一起來(lái)看看吧。
 
      消化問(wèn)題
 
      蔬菜包含的纖維是非常重要的營(yíng)養(yǎng)。膳食纖維攝入量不足會(huì)造成便秘，反胃，脹氣和消化不良等一系列問(wèn)題。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起結(jié)腸息肉，結(jié)腸癌和憩室炎，這是一些癥狀涉及嚴(yán)重腹痛，惡心和嘔吐，以及發(fā)燒和便秘的疾病。
 
      嚴(yán)重疾病
 
      蔬菜富含能預(yù)防疾病的抗氧化劑?？寡趸瘎┠艿钟杂苫鶎?duì)身體細(xì)胞的損害。毫無(wú)疑問(wèn)，抗氧化劑水平低與許多嚴(yán)重疾病風(fēng)險(xiǎn)增加存在緊密聯(lián)系，其中包括黃斑變性，某些類型的癌癥，阿爾茨海默氏病和老年癡呆癥等。
 
      每日健康
 
      蔬菜以富含維生素和礦物質(zhì)而聞名。盡管缺乏任何維生素或礦物質(zhì)都很危險(xiǎn)，但某些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)保持身體健康特別重要。鈣缺乏是骨質(zhì)疏松癥的主要原因，這是一種會(huì)因?yàn)楣穷^虛弱而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)的疾病。維生素C缺乏則會(huì)造成疲勞，虛弱，牙齒疾病，皮膚和頭發(fā)干燥，以及貧血等問(wèn)題。而葉酸攝入不足則與出生缺陷，心臟病，抑郁和阿爾茨海默氏病存在聯(lián)系。
 
      兒童健康
 
      讓孩子多吃蔬菜是家長(zhǎng)的責(zé)任。這類食品富含身體發(fā)育成長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素，并且對(duì)整個(gè)一生都有益處。例如，鈣對(duì)骨骼發(fā)育很重要。纖維能預(yù)防2型糖尿病并降低成年后的心臟病和膽固醇過(guò)高風(fēng)險(xiǎn)。鎂加強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)，骨頭，肌肉，心臟和神經(jīng)健康。而鉀有助于骨頭健康并有預(yù)防高血壓的作用。
 
 
      以上就是深圳送菜公司小編為你介紹的缺乏蔬菜會(huì)引起的健康問(wèn)題，相信你也有了更多的認(rèn)識(shí)了吧，大多數(shù)孩子不喜歡吃蔬菜，所以家長(zhǎng)們多注意給孩子吃些蔬菜才能補(bǔ)充維生素，希望上文的信息的對(duì)你有幫助哦。如需咨詢更多的蔬菜知識(shí)以及全方位的蔬菜配送服務(wù)體系的請(qǐng)?jiān)斍殛P(guān)注深圳市欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司網(wǎng)站：www.xinmeips.com/。深圳市欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司秉承“客戶至上，方便萬(wàn)家”的服務(wù)宗旨。集蔬菜、瓜果、肉食、魚類、海鮮、凍品、副食品、調(diào)味品為一體的專業(yè)化配送工廠、學(xué)校、酒樓、等單位。