不同的蔬菜有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，搭配食用時(shí)對(duì)會(huì)對(duì)人體有很大的益處，下面龍崗蔬菜配送就來和大家一起看以下以下幾種食物的搭配。
1、油麥菜與辣椒同吃好
        原因：油麥菜和辣椒一起吃能開胃，促進(jìn)消化吸收。
2、油麥菜與冬瓜同吃好
        原因：油麥菜和冬瓜一起吃可以潤(rùn)腸通便，有利于人體的消化與吸收，對(duì)減少便秘有一定作用。
3、油麥菜與胡蘿卜同吃好
        原因：油麥菜和胡蘿卜一起吃有一定預(yù)防癌癥的功效。
4、白菜與土豆同吃好
        原因：土豆既含鎂、鐵、磷、鉀等微量元素，在白菜的作用下，能健脾胃助消化，消炎利便，有助于使可能引起癌癥的廢物加快從消化道排出體外。
5、黃瓜與木耳同吃好
        原因：黃瓜和木耳也是一對(duì)理想搭檔，它們一起吃對(duì)人類身體有多種好處，兩者一起吃，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能減肥排毒，黃瓜中的丙二醇酸，能讓抑制人體內(nèi)糖份轉(zhuǎn)化成脂仿，而木耳則有很強(qiáng)的吸附近力，能促進(jìn)人體內(nèi)部毒素的排出，兩者搭配在一起吃，就能減肥瘦身，也能補(bǔ)血益氣，強(qiáng)壯身體。
6、菠菜與冬瓜同吃好 
        原因：菠菜含大量膳食纖維，有助于排出體內(nèi)毒素，而冬瓜具有利尿消炎的作用，二者搭配食用具有美容養(yǎng)顏的功效。
7、菠菜與金針菇同吃好
        原因：金針菇富含鉀，可以抑制血壓升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病;膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，從而防治高血壓;菠菜中的鎂可以減少應(yīng)激誘導(dǎo)的去甲腎上腺素的釋放，兩者結(jié)合起到降壓的作用。
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